#Challenge

Desafio…

Coisas novas, fora da zona de conforto…

Mais um projecto #missfitteam cheio de adrenalina.

A AVON é uma marca feminina que associamos a beleza, bem estar e a mulheres que se preocupam consigo e em sentir-se bonitas.

O desafio que nos lançaram foi o de experimentar, durante quatro semanas, produtos da linha AVON Solutions e AVON Active , indicados para mulheres activas e dinâmicas, que queiram complementar os seus treinos com uma linha de produtos tonificadores.

Como sabemos que os cremes não funcionam sozinhos, pedi à Sara (@sararochapt) para preparar um circuito de treino semanal prático e acessível a todos, com aquela “malícia” a que ela já nos habituou:

Semana 1 – Pernas e Glúteos

Semana 2 – Abdominal

Semana 3 – Treino Cardiovascular

Semana 4 – Braços

A AVON, sempre atenta às tendências, disponibilizou um conjunto de material e roupa de treino para que o desafio ficasse completo.

O #AVONBodyChallegenge resultou em 4 vídeos de treino, sugestões de produtos e dicas FIT, muito “envergonhados” mas cheios de boa disposição!

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  1. Soutien de Desporto Splash Active
  2. Leggings de Desporto Splash Active
  3. Top de Desporto Active Burnout
  4. Sabrinas de Desporto Essential

Semana 1

Não podíamos começar de outra forma: Treino de Pernas e Glúteos!

A Sara preparou um circuito simples, que pode ser feito em casa, mas que deixa “marcas” pelo menos durante um “par” de dias!

agachamento lunge subida do banco

Entre lunges e agachamentos, fomos aplicando o Thermal Tone, naquelas zonas que queremos tonificar e atenuar a celulite.

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Todas vocês perguntam: “E resulta?”

É uma ajuda preciosa a suavizar as imperfeições.

A pele fica com uma sensação de suavidade, hidratação e firmeza e reduz a profundidade e intensidade da celulite.

 

Espreitem o vídeo aqui:

http://avonblog.pt/avonbodychallenge-ja-comecou/

 

Semana 2

Depois de Pernas e Glúteos, chegou a vez de “atacar” os Abdominais!

rolo do demo abdominal prancha

Com a ajuda do Tonificador de Abdominais AVON Active, preparamos um treino de reforço abdominal e eliminação daquelas gordurinhas “chatas”.

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Complementamos o treino com o Cellu Break 5 D, com ginseng, que estimula a ação do metabolismo celular.

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Aplicando o produto, sente-se logo um calor intenso e uma sensação de pele mais firme.

Dá à pele uma aparência mais uniforme e a silhueta parece mais definida e tonificada.

 

Podem espreitar o vídeo aqui:

http://avonblog.pt/hoje-e-dia-de-abdominais-no-avonbodychallenge/

 

Semana 3

Fizemos uma pausa nos treinos de força e dedicamos mais atenção à componente cardiovascular.

jumping lunge c salto mountain

A 3ª semana foi dedicada a acelerar o coração, mas de forma controlada!

Para isso, usamos o Monitorizador de Fitness Bluetooth – MAX Fitness Pro, que nos permite controlar os batimentos cardíacos durante o treino e acompanhar a nossa “performance” ligando-o, via Bluetooth, ao nosso smart phone.

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Para completar o treino, contamos com a ajuda do Body Sculpt, uma loção refirmante, que hidrata em profundidade e que pode ser aplicado em todo o corpo.

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Devido ao Complexo Collagen Boost, o corpo ganha um contorno mais definido e uma aparência mais fina.

 

O vídeo da semana 3 está disponível aqui:

http://avonblog.pt/coracao-vai-bater-forte-no-avonbodychallenge/

 

Semana 4

Quarta e última semana do desafio: Braços!

É agora que o músculo do adeus vai entrar na linha…

afundos remada flexoes

Com um conjunto de exercícios simples, vamos ajudar a reforçar e tonificar os braços, para que as mangas curtas do verão não assustem ninguém 😉

 

Podem espreitar o vídeo aqui:

http://avonblog.pt/bracos-no-ar-chegou-ultima-rotina-do-avonbodychallenge/

 

A nossa proposta é que continuem a combinar estas quatro sequências de treino com a AVON Solutions e se preparem da melhor forma para o verão e para o resto do ano.

O mais difícil é ter a coragem de começar!

Mas garantimos que se vão sentir tão bem que só vão ter pena de não ter começado mais cedo!

Bons treinos!

@missfit.insta e @sararochapt