Archive for Abril 2016

Menu Fit

#Menu “FIT”

AUTOR: @miss_blue_insta EMAIL: sara-margarida@live.com.pt   NOTA @missFIT.insta: [Menu FIT… Todas nós gostamos de um docinho “FIT”… Aquela sensação de estar a comer um doce sem que a consciência nos sobrecarregue é maravilhosa! Mas nem só de sobremesas vive uma mulher! 😉 E quer queiramos quer não, fazem-nos muita falta opções saudáveis e simples de refeições […]

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#mudar o chip

  ” Mudar o Chip?  Que título “esquisito” para um Post num Blog de Fitness”, devem estar a pensar vocês…   Na verdade, este deve ter sido o texto que mais me “custou” a escrever, mas, provavelmente, será um dos que vai fazer mais sentido, num Blog que pretende ser de partilha de histórias e […]

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#Ready, Set, Go…

AUTOR: @dani__gregorio EMAIL: danielastg_8@hotmail.com    NOTA @missFIT.insta: [Veterana da #missFITteam A Daniela dispensa apresentações! É uma veterana da #missFITteam , que já partilhou várias histórias no Blog! Com uma evolução notável, a cada história que partilha mostra-nos as suas conquistas… E é tão bom acompanhar esta “guerreira” que em tão pouco tempo  passou de sedentária […]

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#Papas de Aveia e Manga

AUTOR: @sararochapt EMAIL: rochasara.pt@gmail.com   O “moda” das Papas de Aveia… As Papas (ou Mingau) de Aveia estão na moda! Toda a gente fala e toda a gente experimenta fazer… Há quem adore e há quem não goste nada… Há “mil e uma” receitas e modos de fazer: “Papas Adormecidas” – que ficam a repousar no […]

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#Uma melhor versão de mim

AUTOR: @ritinhacosta EMAIL: costateixeirarita@gmail.com    NOTA @missFIT.insta: [Não há impossíveis… A história da Rita é um verdadeiro exemplo! Basta entrarmos no seu perfil do Instagram (@ritinhacosta ) e percebemos logo a determinação e garra desta “miúda”, que um dia resolveu dizer “Chega” a uma vida sedentária, e, desde então, já perdeu mais de 25kg! “25kg???” Sim, […]

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#Muffins de Cacau e Coco

AUTOR: @sararochapt EMAIL: rochasara.pt@gmail.com   Doce e FIT? É comigo mesmo! Já devem ter reparado que eu sou viciada em “coisas boas”. Adoro experimentar receitas que “prometem” ser saborosas, sem que isso implique um número avassalador de calorias! Hoje deixo-vos ficar mais uma que correu bem! Estes Muffins estão mais do que aprovados!   [ Babem! […]

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#Eu lutei e venci

AUTOR: @ssantiago5 EMAIL: ssantiago5@hotmail.com    NOTA @missFIT.insta: [ Obrigada pela coragem… Conheço a Silvana do “mundo Instagram” há bastante tempo… Acho que foi uma das primeiras “seguidoras da miss” e, por isso, já nos acompanhamos há quase 2 anos. Também já tive oportunidade de conhecer a Silvana pessoalmente em Aveiro, num dos eventos da #missFITteam, e […]

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