Archive for Outubro 2015

EVERYDAY IS A NEW BEGINNING.

#BE FIT in UK

AUTOR: @joanamrcferreira EMAIL: ferreirajoana86@gmail.com   Sair da zona de conforto… Há 5 semanas que faço parte do grupo dos milhares de Portugueses que saiu do país à procura de “altos voos”…   Se a decisão foi fácil? Claro que não…   Muitas dúvidas, muitas hesitações, muita ponderação de pós e contras e muito receio na hora da […]

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#desafiofdsWH

“Manas FIT” e a Women’s Health Portugal Durante as últimas semanas, as “manas FIT” do Instagram, @missfit.insta e @sararochapt, juntaram-se à revista Women’s Health Portugal, para vos proporem uns fins de semana mais activos. Juntas lançamos 5 vídeos com treinos acessíveis a todas, cheios de dinamismo e, acima de tudo diversão! 😉 Quisemos desafiar-vos a […]

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#Lisboa

“Turistar” pela capital Quis o destino que no dia a seguir à Meia Maratona de Lisboa, eu tivesse que continuar pela capital por motivos profissionais… Depois de um dia de trabalho, consegui aproveitar o fim de tarde para passear pelo Cais do Sodré, Chiado, Rossio… E digo-vos uma coisa: Gosto de Lisboa, carago! 😉 Perco-me […]

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#mulheresquecorrem – Vencedoras

Passatempo Numa altura em que as corridas e as provas estão ao rubro, lancei o passatempo #mulheresquecorrem (aqui), juntamente com a Cristina Mitre, autora do livro, e um exemplo de mulher de sucesso do séc. XXI. Recebemos várias fotos e partilhas e já identificamos as meninas das fotos com mais “likes”, e que vão receber o […]

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#10semanas21k

Desta vez a culpa não foi minha… Já não é a primeira vez que me acusam de ser perita em desafiar as pessoas a sair da sua zona de conforto… Foi assim na Meia Maratona da Régua este ano, e em várias outras provas em que convenci alguém a participar. Há dez semanas atrás, a […]

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#ninhos de ovo

“Gourmet” mas pouco… Antes que se entusiasmem demasiado com o nome “pomposo” do pitéu, digo-vos já: Os “ninhos” não são mais que uma espécie de omelete em forma de “cupcake”, forrada com uma fatia de fiambre… Receita básica, mas saborosa! Mas, verdade seja dita, assim “baptizados”, os “ninhos” tornam-se logo mais apetecíveis! 😉 “Ninhos” de […]

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#Polar m400

Amor à primeira vista Sei que tenho dois cromossomas XX bem “maiúsculos” quando perco a cabeça por tudo o que é cor de rosa! 😉 Sou uma verdadeira menina quando se trata da escolha de acessórios, gadgets, e quando me recuso a sair de casa sem ter todo o “oufit” a combinar! (Não se riam, […]

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#hairstyle

Coisas de meninas Qualquer “miúda” que se preze tem cuidados com a pele, com as unhas, com os cabelos… Gastamos pequenas “fortunas” em produtos de beleza: cremes, loções, tratamentos… e temos uma fatia “considerável” do nosso orçamento familiar reservado para as nossas amigas e confidentes cabeleireiras, esteticistas, maquilhadoras… Apesar dos variadíssimos assuntos que podíamos abordar dentro […]

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#Brincar com a comida

AUTOR: @cintinhazita EMAIL: cintinhazita@gmail.com Porque não? Qual de nós não se lembra de ouvir a mãe ou a avó, em tom repreensivo dizer: “Não se brinca com a comida!” Pois bem… Depois de vários anos, agora que as mães somos nós, vamos transformar o conceito de “brincar com a comida” em algo “estratégico” e positivo! 😉 […]

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#crossfitFOZ

Crossfit Provavelmente a modalidade mais falada recentemente e aquela que mais dúvidas e desconfianças me causou… Quem me conhece sabe que sou uma menina “conservadora”… Não alinho em grandes modas e adoro “acomodar-me” no meu cantinho a fazer aquilo que já domino e pratico há mais de 13 anos… Até há muito pouco tempo só praticava […]

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