Archive for Julho 2015

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#livrosdemesinhadecabeceira

AUTOR:@dmgato EMAIL: denisegato@gmail.com       Magazines   Adoro revistas!   Quem não gosta? Uma dica, uma dieta, o que está na moda, nutrição, bem-estar, os exercício ideais para isto ou para aquilo, quem faz o quê, e muito mais…       Aliás, foi assim que começou esta minha aventura pelo Instagram e que conheci […]

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Trufas de Cacau

A Iswari foi um dos parceiros no #sunsetFITparty, no dia 18 de Julho. Para além de nos ter disponibilizado alguns dos seus produtos para que vocês os pudessem experimentar e conhecer melhor, sugeriu-nos esta receita de Trufas de Cacau, que a nutricionista Francisca Oliveira preparou para o Espaço Nutrição do #sunserFITparty e, inclusivamente, já partilhou […]

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#sunsetFITparty – Video

E aos pouquinhos vão-nos fazendo chegar mais “registos” do #sunsetFITparty …   Desta vez foi um vídeo preparado pelo Anthony Bates, que acompanhou a Joana Costa (@mjoanac79) ao treino! 🙂 Mais uma recordação de um final de tarde fantástico!   Quem tiver fotos do treino, dos lanches da Francisca, dos convívios e momentos de descontracção […]

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Quiche s/ Base de Camarão e Espinafres

Marmitas de Verão Agora que os dias quentes chegaram, e que a vontade de passear e sair de casa é grande, nada como preparar uns petiscos simples, transportáveis e saborosos. Toda a gente sabe que eu saio de casa carregadíssima de comida! Toda a gente sabe que eu fico com um mau feitio incrível quando […]

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#PRO-CRAS-TI-NAR

Autor: “@sandrrrrrinha Email: sandrafernandes.sf74@gmail.com PRO-CRAS-TI-NAR OU A ARTE DE ADIAR O QUE VAI SER MELHOR PARA NÓS Procrastinar… sabes o que esta palavra bárbara significa? É adiar constantemente o que temos para fazer… Deixar para amanhã, para 2ª feira, para a Verão, para o Inverno… Enfim, para qualquer dia que não seja hoje…  (Parece a música […]

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#sunsetFITparty – 18 de Julho

18 Julho 2015 O desporto entrou na minha vida como um hobby… Sou Engenheira Civil.  Percebo mais do funcionamento de estruturas e pontes do que do funcionamento do corpo humano, mas apaixonei-me pelo exercício físico, pela alimentação “limpinha” e pela vida saudável em geral…   Ontem realizei um projecto antigo! Reuni um grupo de amigos […]

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#queroissotudocomido

AUTOR:@cintinhazita EMAIL: Cintinhazita@gmail.com “Quero isso tudo comido” Lembram-se dos nossos pais nos dizerem isto? Os meus diziam e talvez, só talvez, eu hoje diga ao meu filho a mesma coisa 😉 Pois nunca, como hoje, fez tanto sentido… Comer a salada e o prato! Se pensarmos bem, há muitos outros pratos que podemos comer… e se […]

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#àprocuradoequilíbrio

AUTOR:@renatamarques266 EMAIL: renatafimarques@hotmail.com       Como tudo começou…   O meu nome é Renata Marques, tenho actualmente 19 anos, e decidi contar a minha história não só para desabafar, mas também para ajudar e evitar que mais gente passe pelo que estou ainda a passar, porém já numa fase de recuperação.   O ano passado, quando […]

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Bolinhos de Coco FIT

AUTOR: @mariajoaobonito EMAIL: mariafaria91@hotmail.com Como tudo começou… Olá pessoas lindas! Achei que partilhar uma receita FIT no Blog seria uma boa maneira de vos introduzir a minha história. Ex-obesa, sou agora uma “pessoa FIT” que encara as práticas saudáveis como uma maneira de vida pra ser mais feliz! E a realidade é que sou! 🙂 Uma […]

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#fitmomsunidas

Autor: “@sandrrrrrinha Email: sandrafernandes.sf74@gmail.com       Como fazer parte das #fitmomsunidas?       DICAS PARA QUANDO SOMOS MÃES E ACHAMOS QUE NUNCA MAIS VAMOS   CONSEGUIR TER TEMPO PARA NÓS:       Não me interpretem mal.   Não acho que as mulheres que ainda não foram/querem serem mães tenham menos crédito do que as mães, […]

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