Archive for Maio 2015

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Bolinhos de Atum e Grão de Bico

Já não era sem tempo! Finalmente a receita que tanta gente pediu. São práticos, saudáveis, saborosos, ideais para transportar porque se podem comer quentes ou frios… São a minha escolha recorrente em pic-nics, viagens ou noutras situações em que sei que não vou ter um micro-ondas por perto… Bolinhos de Atum e Grão de Bico […]

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Frecha da Mizarela

Dias Primaveris Estes dias de Primavera combinam com passeios de fim de semana. Tempo ameno, dias longos, a natureza toda colorida… Não dá para resistir a umas boas caminhadas. Depois da minha viagem ao Rio de Janeiro, fiquei com o “bichinho” das trilhas, dos passeios, das “cachoeiras”… Hoje o destino foi Arouca, Serra da Freita, mais […]

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#overãoestáàporta

AUTOR: @sararocha.pt EMAIL: rochasara.pt@gmail.com Um “drama” chamado Verão Ano após ano, o cenário é o mesmo: Chega o calor e o desejo de ter aquele corpo de revista… Começa a “Operação Verão 2000 e qualquer coisa” e a mulherada lembra-se de correr para o ginásio! Será que vamos a tempo? Claro que sim! Nunca é […]

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Fotos #missFITteam

Muito mais que uma t-shirt… Quando criei o Instagram da MissFIT, estava longe de imaginar o crescimento que este projecto ia ter… Achei que seria engraçado partilhar um bocadinho do meu dia a dia, de alguns dos meus hábitos saudáveis, mas nunca me passou pela cabeça que pudesse “inspirar” alguém. Aliás, confesso-vos que essa palavra […]

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Desafio Praia de Cabedelo – Viana do Castelo

07.Junho.15 Memorizem esta data… Pela primeira vez vou estar envolvida na organização de um evento público, do qual me orgulho e com o qual me identifico a 100%. 🙂 Deporto Ambiente Voluntariado Solidariedade Programa em Família Natureza … Podia continuar aqui a enumerar uma série de características que definem este projecto, mas desafio-vos a experienciarem […]

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Granola

Poucas coisas combinam melhor com uma tarde chuvosa de Domingo, que preparar uma Granola cheia de sabor… Esta é uma receita já prometida há muito tempo, que muita gente pediu, e que eu garanto, vale mesmo a pena experimentar! 😉 Granola Caseira Ingredientes: -1 Chávena de Chá de Aveia – ½ Chávena de Chá de […]

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#milcoisas

A hashtag foi inspirada num recente post do Instagram do Pedro Lucas (@pedrolucas_menshealth), director da men´s health e encaixou que nem uma luva no que tem sido a minha vida nos últimos meses! 😉 Estou envolvida em “mil” coisas e arranjo sempre mais um tempinho para encaixar mais uma! Acho que sou viciada nesta “adrenalina” […]

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